Muitas vezes tememos as emoções como se fossem
vírus que nos atacam quando estamos mais vulneráveis.
Às vezes pensamos nelas como “primas inferiores” de
nosso intelecto, e descontamos sua validade. Ou presumimos que as emoções
afloram em reação ao que os outros nos dizem ou fazem. Qual é o elemento comum
em todas essas convicções globais?
Creio que há quatro meios básicos pelos quais as
pessoas lidam com as emoções.
1. Abstenção. Todos queremos evitar as emoções
dolorosas. Em
conseqüência, a maioria das pessoas tentam evitar
qualquer situação que
possa levar às emoções que temem — ou pior, algumas
pessoas tentam
não sentir absolutamente nenhuma emoção!
Esquivam-se aos relacionamentos, não se candidatam
a
empregos desafiadores. Lidar com emoções assim é a
suprema
armadilha. Porque ao evitar situações negativas
você pode se proteger a
curto prazo, mas isso o impedirá de sentir o
próprio amor, intimidade e
união que tanto deseja. E, em última análise, você
não pode se abster
de sentir. Um meio muito mais poderoso é aprender a
descobrir o
significado oculto e poderoso nessas coisas que
você outrora pensava
que eram emoções negativas.
2. Negação. Uma segunda maneira de lidar com a
emoção é a
estratégia da negação.
As pessoas tentam com freqüência se
dissociarem de seus sentimentos, dizendo “Não é tão
ruim assim”. Ao
mesmo tempo, mantêm as chamas acesas dentro de si,
pensando como
as coisas são horríveis, ou como alguém se
aproveitou delas, ou como
fizeram tudo direito, mas mesmo assim as coisas
saíram erradas, e por
que isso sempre acontece com elas? Em outras
palavras, nunca mudam
seu foco ou fisiologia, e continuam a formular as
mesmas questões
enfraquecedoras.
Experimentar uma emoção e tentar fingir que não
existe só cria mais dor. Ignorar as mensagens que suas emoções tentam
lhe transmitir não vai melhorar a situação.
3. Competição. Muitas pessoas param de lutar contra
suas
emoções negativas, e se entregam a elas. Em vez de
aprenderem a
mensagem positiva que a emoção tenta lhes
transmitir, intensificam-na,
fazem com que se torne ainda pior do que é. Passa a
ser um “emblema
de coragem”, e as pessoas passam a competir com as
outras, dizendo:
“Você acha que foi ruim para você? Pois deixe-me
lhe dizer o quanto foi
pior para mim!” Torna-se literalmente parte de sua
identidade, um meio
de ser diferente; começam a se orgulhar de se
encontrarem em pior
situação do que qualquer outra pessoa.
4. Aprendizado e Uso. Se quer que sua vida
realmente se
desenvolva, deve fazer com que as emoções trabalhem
por você. Não
pode escapar delas; não pode desligá-las; não pode
banalizá-las, ou se
iludir sobre seu significado. Também não pode
permitir que controlem
sua vida. As emoções, mesmo aquelas que parecem dolorosas
a curto
prazo, são na verdade como uma bússola interna, que
o aponta na
direção das ações que deve efetuar para alcançar
seus objetivos. Sem
saber como usar essa bússola, você ficará para
sempre à mercê de
qualquer tempestade psíquica que soprar.
O único meio eficaz de usar suas emoções é
compreender que todas
lhe servem.
Você deve aprender com suas emoções, e usá-las para
criar os resultados que eseja, a fim de ter uma qualidade de vida melhor.
Aprender a usar esses sinais o liberta de seus
medos, e permite experimentar todas as riquezas de
que os seres
humanos são capazes. Para chegar a esse ponto,
porém, você deve
mudar suas convicções globais sobre o que são as
emoções. Não são
predadoras, substitutos para a lógica, ou produtos
dos caprichos de
outras pessoas. São Sinais de Ação, tentando
guiá-lo para a promessa de
uma qualidade de vida melhor.
Mas qual é a fonte das emoções? Você é a fonte de
todas as suas
emoções; é você quem as cria. Muitas pessoas acham
que devem esperar
por determinadas experiências, a fim de sentirem as
emoções que
desejam.
Estamos sempre esperando que apareça a pessoa
certa, ou a
situação certa para de nos sentirmos bem. Mas quem
determina se é a
pessoa ou situação certa? Quando você se sente bem,
quem o está
fazendo se sentir bem? Você mesmo!!!!! Mas tem uma
regra que diz que deve
esperar até que A, B ou C ocorra, antes de se
permitir sentir bem. Por que
esperar?
Qual é a lição?
Você não precisa esperar
por qualquer coisa ou alguém! Não precisa de
nenhuma razão especial
para se sentir bem — pode decidir se sentir bem
agora, simplesmente
porque está vivo, simplesmente porque quer.
